El miedo al cambio

El miedo es una emoción básica que nos acompaña desde el mismo momento en que nacemos, y que es común a todas las especies. Sentir miedo es absolutamente necesario para la supervivencia, ya que, de no experimentar esta emoción, nuestra vida correría un peligro constante. Sentir miedo nos hace ser prudentes cuando vamos al volante o cuando tomamos decisiones importantes. Pero, ¿qué ocurre cuando es el miedo quien controla y limita nuestra vida?. Es ahí, cuando debemos aprender a gestionarlo y a impedir que nos dirija desde lo más profundo de nuestro ser. Cuando somos capaces de reconocer nuestro miedo, ya hemos dado el primer paso para extinguirlo. Las emociones negativas, decrecen en la medida en que somos capaces de verbalizarlas, ya que compartiendo nuestras limitaciones, solemos recuperar gran parte del control de nuestra vida. Reconocer que tenemos miedo es, por tanto, un gran acto de valentía. Los miedos Universales del ser humano suelen ser: • Miedo a la Muerte (miedo Universal) • Miedo al Rechazo • Miedo a la Soledad • Miedo al Cambio Es en este último donde queremos extendernos. El ser humano es un animal de costumbres y suele experimentar con bastante asiduidad, un miedo irracional al cambio basado en la sensación de pérdida de control y de incertidumbre hacia lo desconocido. Un cambio en algún aspecto de nuestra vida, conlleva en muchas ocasiones una modificación en nuestra conducta, nuestra forma de trabajar o lo que es más drástico, nuestra forma de pensar o sentir. Cuando no controlamos todos los factores de nuestro alrededor, solemos sentir miedo a arriesgar y a equivocarnos. La resistencia al cambio se suele hacer de diversas maneras; • Atacar abiertamente la nueva situación de cambio, cuántas veces no hemos escuchado en nuestro trabajo que, “el nuevo programa informático es mucho peor que el antiguo”. • Aparentar aceptación externa aunque internamente se experimentan sentimientos de victimismo y desolación. Cuando el cambio se acepta de forma positiva, se consigue reforzar la autoestima, además de mejorar y progresar a todos los niveles, ya que incluso cuando cambiamos hacia una peor situación, el ser humano posee una gran capacidad de adaptación para reformularlo en positivo. “ Me han reducido la jornada laboral y por tanto gano menos dinero VS Tengo mucho más tiempo libre para ir con mis hijos al parque” Como todo lo que tiene que ver con las emociones en tu vida, solo depende de ti saber gestionarlas para lograr tu desarroll